Getränke in der Stillzeit

6 Rezepte für die Stillzeit.

Milchbildungstee

Milchbildend und beruhigend
Zutaten für etwa 50 Portionen: 100 g Kümmelsamen, 100 g Anissamen, 100 g Fenchelsamen, 100 g Brenesselblätter
Zubereitung: Die Samen vermischen und in einer Teedose aufbewahren. Brenesselblätter werden getrennt gelagert. Für 1/4 l Tee zwei TL Samen mit einem Mörser grob zerstoßen, so werden beim Aufbrühen die Aromen besser frei. Mit zwei TL Brenesseln mischen. Das Ganze mit kochendem Wasser aufbrühen und ca. 10 Min. ziehen lassen.
Tipp: Bei verstärktem Milchbildungsbedarf kann man der Mischung noch Boxhornkleesamen zufügen!

Anismilch

Beruhigend
Zutaten: 1/2 TL Anissamen, 1/4 l Milch, 1/2 TL getrocknete Lavendelblüten, 1 Prise Kardamom, 1 TL Honig
Zubereitung: Anissamen im Mörser zerstoßen und mit Milch und Lavendelblüten langsam erhitzen – etwa 10 Min. bei schwacher Hitze ziehen lassen. Durch ein Sieb abseihen, mit Kardamom und Honig verrühren. Heiß oder ganz kalt genießen.

Traubenschorle

Milchbildend und beruhigend
Zutaten: 150 g rote Weintrauben ohne Kerne, 1/2 TL Anissamen, 1 TL Rosensamen, Mineralwasser
Zubereitung: Mit dem Pürierstab die gewaschenen Trauben mit dem Anis zerkleinern, den Saft durch ein Sieb passieren. Mit dem Rosenwasser mischen und mit Mineralwasser auffüllen.

Li-La-Lavendel

Milchbildend und beruhigend
Zutaten: 1/8 l Buttermilch, 2 TL getrocknete Lavendelblüten, 1 EL Holunderbeerensaft, 1 TL Vanillezucker, Mineralwasser
Zubereitung: Buttermilch mit Lavendel im Kühlschrank 2 Std. ziehen lassen. Durch ein Sieb passieren und die Blüten ausdrücken. Mit Holundersaft und Vanillezucker verrühren und mit Mineralwasser auffüllen.

Rezept zur Reduzierung der Milchmenge

1-2 Tassen Salbeitee über den Tag verteilt lässt die Milchmenge
zurückgehen.

Milchreduzierendes Massageöl

Zutaten: 100 ml Distelöl, 10 Tropfen Salbei, 5 Tropfen Zypressenzapfen, 10 Tropfen Zitronensaft, 5 Tropfen Nanaminze
Zubereitung: Die einzelnen Zutaten gut vermischen und damit die Brust sanft einreiben (in der Neugeborenenzeit jedoch nicht kurz vor dem Stillen).