Jede Nacht erholen sich Körper und Geist von den Anforderungen des Tages. Wird der Schlaf häufig unterbrochen oder fällt das Einschlafen schwer, fehlen wichtige Stunden der Entspannung. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene Meditationstechniken und Atemübungen kennen, die einen in die Gegenwart zurückbringen. Grübeln und Sorgen lassen nach und es kehrt eine innere Ruhe ein, die auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet.

Kosten: 32 Euro